Beneficii de pierdere în greutate CDC, Cum să-ți atingi obiectivele de pierdere în greutate de vară

Beneficiile de a pierde in greutate
Deci, înapoi la propriul hormon de ardere a grăsimilor din corp! Deci acest proces este controlat de doi hormoni insulină pentru depozitarea grăsimilor glucagon pentru arderea grăsimilor Dovada că hormonii controlează depozitarea și arderea grăsimilor sunt cunoștințe comune în lumea medicală și nu este controversată.

De la creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului, la creșterea riscului de boli de inimă, diabet, cancer și multe altele, nu există nicio îndoială că supraponderarea este mai mult decât o problemă cosmetică - este o amenințare gravă pentru sănătatea ta. În același timp, dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, chiar gândul de a vă angaja într-un plan de pierdere în greutate de 20, 40 sau chiar de kilograme poate părea un munte imposibil de urcat.

Dacă acesta este modul în care vă simțiți acum, luați inima.

  1. Scăderea în greutate şi consumul de seminţe de chia – Nutriţionist sportiv Dr. ŞERBAN DAMIAN
  2. Calitatea nutriției: 1.
  3. Să nu uităm că cel mai sănătos mod de a pierde în greutate nu reprezintă modificările bruște ale alimentației, dietele stricte, şi nici efortul fizic intens — în special în cazul persoanelor care nu au făcut ani de zile mișcare să își propună, peste noapte, să alerge brusc — și pe o perioadă lungă de timp — zeci de kilometri.
  4. Beneficiile de a pierde in greutate
  5. 10 Fapte esențiale despre medicamentele cu pierdere în greutate - Nutriție

Într-adevăr, luând chiar și câțiva pași mici spre obiectivele dvs. Chiar și pașii mici au mari beneficii "Nu este vorba doar de a pierde în greutate, de a fi sănătoși și de a face pași mici în direcția stabilirii unei diete și a unui stil de viață mai sănătos, veți obține mari recompense pentru sănătate, chiar dacă nu pierdeți cât de mult vă dorițispune Henry Anhalt, MD, director al obezitatii si diabetului la Centrul Medical Maimonides din New York.

De fapt, spune Anhalt, atunci cand te uiti la studiile populatiei mari, cantitati relativ modeste de pierdere in greutate poate duce la o imbunatatire marcata a unui numar de factori cheie de sanatate, inclusiv colesterol si zahar din sange.

beneficii de pierdere în greutate CDC

Iar beneficiile pot fi chiar mai mari - și veniți mai devreme - dacă sunteți unul pierd in greutate intr-un an zeci de mii care suferă de "sindrom metabolic". Această frază puțin cunoscută descrie o tulburare relativ obișnuită, care include nu numai căptușirea în jurul unor kilograme în plus, ci și căderea pradă unor anomalii asociate, incluzând tensiune arterială ridicată, niveluri ridicate de zahăr din sânge, un colesterol anormal cu colesterol "bun" HDL circumferința taliei mare.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

Dacă acest lucru este cazul pentru dvs. Indiferent de ceea ce cauzează problema dvs.

beneficii de pierdere în greutate CDC

Nu toate pierderea în greutate este bună În același timp, Sondike spune că pierderea în greutate într-o manieră nesănătoasă - de exemplu, prin înfometarea sau folosirea de medicamente de dietă cum ar fi ephedra - poate lucra împotriva sănătății dumneavoastră generale, uneori vă lasă în formă mai rea decât înainte de a încerca pierderea în greutate. In acelasi rand, specialistul in nutritie din cadrul Universitatii din Utah, Shawn Talbott, avertizeaza ca incercarea unui plan prea stricant de a pierde in greutate poate de asemenea sa inverseze si sa-si impuna sanatatea.

În cele din urmă, spune el, este viața mai sănătoasă - și nu doar dieta - care contează cel mai mult, chiar dacă nu atingi niciodată obiectivele de greutate. Anhalt este de acord.

Unii medici sunt reticenți în a adresa medicamentelor de scădere a greutății și este posibil să aveți nevoie de un caz pentru o prescripție Sănătate Video: Why do we sleep? Russell Foster Noiembrie Dacă aveți multă greutate de pierdut și dieta și exercițiile fizice nu au funcționat singure, medsul de prescripție medicală vă poate da un impuls de scădere în greutate de care aveți nevoie. Medicii de pierdere în greutate vă pot ajuta să scăpați de kilograme, dar aceștia vin și cu riscuri.

O pierdere in greutate redusa obtinuta intr-un mod sanatos este mult mai benefica decat o pierdere in greutate mare care se intampla intr-un mod nesanatos. Dacă pierzi chiar și o jumătate de kilogram printr-o viață sănătoasă, el spune: "Tu faci un serviciu incredibil pentru corpul tău și pentru sănătatea ta. După cum se remarcă remarcabil, în studiile publicate în martie în Analele medicinii interne, Cercetătorii CDC au descoperit că cei care au încercat pur și simplu să piardă în greutate au trăit mai mult.

beneficii de pierdere în greutate CDC

Deci, spune Heller, chiar dacă niciodată nu pierdeți nici o greutate, făcând aceste lucruri singure este obligat să vă ajute să vă simțiți mai bine și, în cele din urmă, să vă afectați sănătatea într-un beneficii de pierdere în greutate CDC pozitiv. Și mulți medici cred acum că, chiar dacă nu reușiți să pierdeți greutatea, păstrați-vă de la câștigul de kilograme pe măsură ce anii vor trece vor ajuta, de asemenea, să obțineți câteva beneficii importante pentru sănătate.

Înainte de a stabili un obiectiv de greutateeste important să înțelegeți beneficiile pierderii în greutate. Înțelegerea gamei largi de beneficii de scădere în greutate vă poate ajuta să vă mențineți motivat în timpul momentelor dificile ale programului dvs. Și fiecare călătorie cu pierdere în greutate lovește schițele la un moment dat. Deci, pentru a vă stabili succesul, luați în considerare toate modurile diferite în care scăderea în greutate vă poate îmbunătăți viața socială, sănătatea dumneavoastră medicală și psihologică.

Dacă beneficii de pierdere în greutate CDC schimbările care duc la un stil de viață sănătos, experții spun că veți fi cu siguranță fi mai sanatoase - si, ironic, probabil vei canta si mai putin. Articolul Precedent.

  • Costumele de baie, pantaloni scurți și topuri mai mulate sunt din nou în sezon și mulți vor să scadă câteva kilograme în plus pentru a-i ajuta să se simtă puțin mai confortabil când ies la soare.
  • Scădere în greutate geelong

Similarrecenzii