Cum să slăbești 25 kg, Din aceeasi categorie

(PDF) Cum am slăbit 25 kg. Pe bune | Ioana otoiu - comoara-lui-decebal.ro

N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile. Am gândit singură ce pot și ce nu pot mânca, am renunțat la aproape tot ce se știe că îngrașă, am încercat să consum doar atât cât trebuie ca să nu cad de pe picioare. Am mai călcat și pe alături. Dar în loc de o pizza, am mâncat maxim 2 felii, am mai scăpat și un cheescake din când în când, sau o plăcintă. Asta așa, o dată la săptămână. În rest, deja mă obișnuisem să-mi pun lacăt la gură.

Organismul s-a acomodat cu noua situație și parcă nu-mi mai cerea în plus.

nhs pierderea în greutate săptămâna 1

Activitatea profesională haotică mi-a dat ocupație, astfel încât să nu mă mai gândesc la mâncare. Asta pe timpul zilei, pentru că după-amiaza, odată ajunsă acasă, îmi venea să sparg frigiderul. Așa că o luam pe Dolly și ieșeam la plimbare, la pădure. Apoi veneam acasă, rupeam banda și apoi, ruptă de oboseală, mâncam un castron de fulgi cu lapte.

Dieta minune a Gabrielei Firea! Cum a slabit vedeta 25 kg in 3 luni?

A doua zi o luam de la capăt. Înainte de Crăciun ajunsesem la vreo 17 kilograme în minus. Am mai tras tare de mine vreo 2 săptămâni până să înceapă sărbătorile.

Știam că trebuie să pierd cât mai mult pentru ca să am unde pune pe perioada sărbătorilor. Cu 19 kilograme în minus față de octombrie, de Crăciun și cât au ținut sărbătorilor de iarnă m-am putut bucura de mai multe lucruri. Șnițeluțe, chifteluțe, sărmăluțe, din astea… ca de sărbători. Dar consumate cu moderație.

Tweet Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,8 kilograme pe săptămână.

Tot fără pâine, tot fără paste, cartofi, bere, sucuri acidulate. Am acumulat vreo 3 kilograme pe perioada sărbătorilor, așa în săptămâni.

Apoi am revenit la programul dinainte. Cafea, cafea, un ceai, toate cu zaharină, o oră de sport sau o jumătate când îmi era lene maximo mâncare ușoară și apoi program de filme și de somn. Odată ajunsă la 80 de kilograme parcă viteza de scădere nu mai era aceeași.

Cum am slabit 25 de kilograme in 3 luni

Am început să stagnez, să nu se mai vadă rezultatele așa cum se vedeau în toamnă. Dar era și ăsta un cum să slăbești 25 kg bun, că nu acumulam, mă mențineam. Și, cel mai important, nu m-am descurajat, nu am dezarmat. Zilele au trecut, am mai scăpat câte un kilogram la două săptămâni, am mai câștigat câte unul când mai cedam tentației de a mânca ceva bun, dar trendul îl păstrasem. La început de martie am ajuns la 77 de kilograme.

Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate

O lună mai târziu, la 75 de kilograme. Asta înseamnă minus 25 de kile. Fără antrenor personal, fără abonamente la cum să slăbești 25 kg de fițe, fără programe artistice făcute de alții pe bani grei. Fără operații, fără saloane fițoase de remodelare corporală, fără tăieri de stomac, inele sau alte prostii. Me, myself and Irene, cum zice filmul. Eu singură, cu mintea mea, cu ambiția mea.

Doar sportul nu ajută. Degeaba te rupi la sală, sau la alergat, dacă apoi spargi frigiderul cu prima ocazie. Moderația în alimentație e cheia, cel puțin la mine așa a fost.

Combinând mâncatul sau nemâncatul cu puțin sport îți poate aduce rezultate uimitoare în timp scurt. Mă cum să slăbești 25 kg întreabă lumea cum am reușit. Și sunt mulți care nu mă cred, care au impresia că am făcut ceva intervenții chirurgicale, că am luat pastile sau naiba mai știe ce.

Pur și simplu nu am mai mâncat, nu am mai băgat în mine ca sparta, am redus drastic porțiile și am început să mă mișc mai mult. Nu zic diva arde arzător de grăsime a fost ușor. A fost al naibii de greu în unele momente, când alții rup pizza sau fripturile lângă tine și tu lingi două frunze de rucola.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Sau când, la restaurant, toți prietenii tăi comandă paste, shaorma, burgeri și alte celea și tu combini o salată cu apă plată. Înghiți în sec, te mai uiți la pozele în costum de baie din concediu și-ți vezi de plan. Am ajuns de la mărimea 48 la mărimea 38 cum să slăbești 25 kg haine.

Anul trecut îmi venea să plâng de ciudă că în cum să slăbești 25 kg magazinelor nu se găsesc haine XXL. Îmi părea bine că găsesc ceva să mă încapă, nu mă mai gândeam la ce e la modă, ce e în tendințe. Dacă îmi era bun, era cel mai trendy lucru. Acum, chiar forțez nota și îmi cumpăr lucruri mai strâmte, cu gândul că mă motivează să mai dau jos ca să-mi fie bune.

Și așa, de la 46, am ajuns la 42, apoi cu mândrie la 40, iar când o pereche de blugi 38 îmi rămân largi știu că sunt pe drumul cel bun. Sunt plină de fericire când iau o bluză mărimea M pe mine și văd că e puțin lejeră. Ceea ce înseamnă că pot lua și mărimea S. Asta înseamnă că am schimbat total garderoba, am donat vreo 10 saci de haine și am rămas doar cu câteva lucruri, cumpărate doar în ultimele luni.

Chiar și mărimea la încălțăminte a scăzut cu un număr.

  1. Ioana otoiu Cum am slăbit 25 kg.
  2. Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog

Deci și la acest capitol trebuie refăcut stocul. Ce economisesc prin faptul că nu mănânc, dau pe haine și papuci.

riscuri de pierdere în greutate severă

Dar e o senzație excelentă! Și că veni vorba de concediu, începe sezonul estival. Deci programul continuă, trebuie să continue. Mai ușor, mai cu derapaje, mai cu alinări de pofte.

3 kg diferență de pierdere în greutate

Dar continuă! Sunt conștientă că nu mai pot pierde alte 25 de kile, nici n-am de gând. Dar, pe cât se poate, vreo 5 kilograme tot le las pe drum pe undeva, pentru ca apoi să mențin această stare. Aventura continuă!

Similarrecenzii