Cum să slăbești peste Paște. Pastele nu îngraşă, dimpotrivă te pot ajuta să slăbeşti (STUDIU) - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

cum să slăbești peste Paște
  1. Scădere în greutate istanbul
  2. Pastele nu îngraşă, dimpotrivă te pot ajuta să slăbeşti (STUDIU) - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
  3. Cum slăbesc după Paşte? - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
  4. Dieta cu paste, ieftina si eficienta - Slab sau Gras

Autor: Alexandra Constandache Este dificil să alegi un fel de mâncare mai criticat decât pastele când vine vorba de diete. Am auzit cu toţii că pastele îngraşă, dar, în anumite condiţii, se pare că te pot ajuta să slăbeşti, cred oamenii de stiinţă italieni.

Potrivit unui studiu recent, efectuat de către Institutul Neuromed pasteleo specialitate a gastronomiei italiene prin excelenţă şi un aliment de bază din dieta mediteraneană, nu îngraşă.

MICUL DEJUN

Persoanele care consumă paste cu moderaţie, aproximativ 50 de grame pe zi — tind să fie mai slabe şi mai în formă decât cele care limitează consumul lor. Studiul a analizat beneficiile dietei mediteraneene  şi a examinat obiceiurile alimentare a mai mult de În ultimii ani, ne-am confruntat cu o adevărată revoluţie în ceea ce priveşte alimentaţia. Alimente considerate în mod traditional nesănătoase  — untul, sarea, ouăle — revin în atenţia nutriţioniştilor pe măsură ce noi studii contrazic recomandările autorităţilor americane.

Recomandări Ştiai că pizza şi pastele îşi afectează dantura? Noile cercetări susţin acum că nu are rost să evităm nici pastele Să ne înţelegem, nimeni nu susţine cum să slăbești peste Paște ar trebui să consumi cât mai multe paste, unt şi ouă sărate.

pierdere în greutate solosky owasso

Mai mult, unele persoane le exclude complet din alimentaţia lor când ţin dietă. În urma ultimelor cercetări, putem spune că nu este atitudinea corectă. Este vorba despre un element esenţial al dietei tezaur slim jos şi nu are rost să îl excludem din meniu.

  • Sunt bune pastele pentru dieta?
  • Masa de PAŞTE: Cum să slăbeşti eficient după sărbători
  • Google Plus Invitată la o emisiune matinală de la DigiFm, Sore a dezvăluit modul prin care a reușit să scape de kilogramele pe care le-a acumulat în timpul sarcinii.
  • Timp estimat de citire: 4 minute, 24 secunde Afla in continuare in ce consta dieta cu paste integrale si ce avantaje prezinta in fata altor diete.
  • Dieta cu paste. Slăbești două kilograme pe săptămână | DCNews
  • Bătut scădere scade în greutate
  • Superdieta cu paste: slăbeşti 3,5 kilograme în 7 zile | Dietă şi slăbire, Sănătate | comoara-lui-decebal.ro
  • Sos am nevoie sa slabesc

Experţii Institutului Neuromed au analizat dimensiunile corporale ale participanţilor: greutatea, înălţimea, indicele de masă corporală IMC şi le-au confruntat cu obiceiurile lor alimentare. Rezultatele arată că, de fapt, consumul de paste nu este legat de creşterea greutăţii corporale. Contrar a ceea ce se spunea până acum, cei care mănâncă paste în mod normal au un IMC şi o circumferinţă abdominală mai mici, mai ales în cazul femeilor. A mai fost luată în considerare mărimea porţiilor, iar participanţii au fost întrebaţi dacă urmează o anumită dietă şi ce alte alimente au consumat în ultimele 24 de ore.

O dietă sănătoasă trebuie să conţină şi carbohidraţipentru că aceştia furnizează energie, iar pastele făinoase sunt o importantă sursă de carbohidraţi, proteine vegetale, de vitamine B, F şi fibre. Acestea din urmă trebuie evitate pentru menţinerea unei alimentaţii sănătoase. Persoanele care şi-au păstrat greutatea sub control, deşi consumau paste, urmau o dietă echilibrată şi sănătoasă.

pierderea în greutate a matricei

Mai mult, aceştia alegeau pastele cu legume şi peşte, în cum să slăbești peste Paște celor cu sosuri grase şi multă carne. Porţiile erau de asemenea mici. De fapt, pastele erau consumate de subiecţi asemeni unei garnituri şi nu ca fel individual.

Vreau să slăbesc ceva

Aşadar, când luăm în considerare aceste elemente, rezultatele studiului nu sunt atât de surprinzătoare — poţi consuma paste ca parte a unei diete echilibrate.

Carbohidraţii conferă senzaţia de saţietateceea ce înseamnă că vei consuma mai puţine calorii!

slăbește guler

Rezultatele au fost publicate în jurnalul medical Nutrition and Diabetes.

Similarrecenzii