De ce adulții mai în vârstă pierd în greutate

Crestere greutate varsta

Adulții mai în vârstă au nevoie de sprijin pentru pierderea în greutate sănătoasă în Killing For Profit at the European Parliament!

cafeaua decafată te face să slăbești

Dacă încercați să scăpați câteva kilograme înuitați de calitatea de membru al gimnaziului și de dietele livrate la domiciliu. Cercetătorii de la Universitatea Wake Forest spun că seniorii a căror rezoluție de Anul Nou este de a pierde în greutate, reușesc cu o soluție mult mai ieftină și mai accesibilă: cursuri la centre de fitness comunitare, cum ar fi YMCA.

Alimentația sănătoasă cu TABEL greutate optimă

Constatarile fac parte dintr-un studiu clinic controlat, premii pentru pierderea în greutate, Cooperative Lifestyle Intervention Program-II CLIP-IIcare evalueaza efectele pierderii in greutate induse de dieta si exercitiul fizic asupra mobilitatii la adultii obeze, adulti in varsta intr-un cadru comunitar.

În acest caz, au fost trei facilități YMCA. Cercetătorii au aflat că personalul YMCA, cu o pregătire și monitorizare minimă, poate ajuta persoanele în vârstă supraponderale să piardă în greutate prin dietă și exerciții fizice comparabile cu programele de gestionare a pierderilor în greutate de ultimă oră și scumpe.

pierdere in greutate arbonne

Tony Marsh, de asemenea, profesor de știință în domeniul sănătății și exercițiilor fizice și cercetător principal al Rejeski, a instruit personalul centrului comunitar pentru studiul CLIP-II. El a spus că există trei motive principale pentru care eforturile lor au menținut participanții la studiu angajați și angajați să piardă în greutate: Personalul a oferit sfaturi foarte specifice cu privire la ceea ce trebuiau să facă participanții pentru a face o schimbare.

Echipa de studiu a ascultat într-adevăr feedback-ul participantului.

pierderi în greutate pentru acoperiș

Personalul YMCA era foarte empatic și înțelegător". Participanții au fost trași la răspundere în fiecare zi, prin urmărirea greutății, a nivelului de activitate și a capacității de mișcare. Personalul centrului comunitar a fost, de asemenea, sigur că a evidențiat îmbunătățiri ale calității vieții cu participanții.

santa slim down

CLIP-II a studiat de bărbați și femei de ani care au fost supraponderali și au exercitat foarte puțin. Timp de 18 luni, au urmat una dintre cele trei regimuri de scădere în greutate: dieta în monoterapie; dieta și mersul de ce adulții mai în vârstă pierd în greutate jos pentru exerciții aerobice; sau dieta plus rezistență greutate de formare.

Se pare că întreaga lume încearcă să piardă în greutate, însă pierderea în greutate inexplicabilă poate fi înspăimântătoare.

Toate cele trei grupuri au pierdut în greutate. Grupurile care au combinat intervențiile de dietă și exerciții fizice au pierdut cel mai mult: în medie, aproape 20 de lire sterline.

Interesant este faptul că grupul care a combinat formarea în greutate cu dieta a pierdut mai multă grăsime și mai puțină mase musculară - chei pentru a menține mobilitatea și a elimina prejudiciul pe măsură ce vârsta.

pierde informațiile despre grăsimi

Și pentru că acest studiu a fost făcut într-un mediu comunitar în locul unui laborator, rezultatele pot fi replicate în centrele de fitness ale comunității peste tot - mai ales într-o perioadă a anului când abundă rezoluțiile de pierdere în greutate.

Totul Despre Sănătate.

cum să ajute o femeie să slăbească

Similarrecenzii