Fumul pierde in greutate,

Multi adolescenti se apuca de fumat pentru a pierde in greutate

Timp estimat de citire: 3 minute, 23 secunde În ceea ce priveste fumatul, acesta constituie manifestarea în plan psihic si comportamental a dependentei de nicotina.

Dependenta psihica corespunde nevoii mentinerii beneficiilor pe care nicotina le aduce fumatorului: senzatia de placere, descarcare nervoasa, satisfactie, stimulare intelectuala. Nicotina este singurul drog care stimuleaza functiile cognitive pe timp scurt, fumatorul fiind tentat în mod inconstient sa înceapa o noua tigara pentru a regasi amintirea acelor senzatii.

Pentru a învinge aceasta dependenta sunt necesare activitati compensatorii: fumul pierde in greutate în aer liber, exercitiile de relaxare.

Print Este adevărat că unii oameni câștigă în greutate după ce încetează cu fumatul, dar iată ce nu auziti de obicei: Creșterea în greutate este adesea doar temporară. Aproximativ patru din cinci persoane care renunta la fumat vor castiga cateva kilograme. Ex-fumatorul mediu va câștiga circa 4 până la 10 kg. La polul opus, majoritatea oamenilor vor pierde greutatea în plus la șase luni după renunțare. Din pacate, efectele cresterii in greutate sunt mult mai evidente decat efectele pe termen lung ale fumatului.

Dependenta fizica se instaleaza numai dupa cativa ani si nu este sistematica pentru toti fumatorii. Fumatorii cronici fumeaza în primul rand pentru a evita acel sentiment de lipsa, care se manifesta prin nervozitate, irascibilitate, tulburari de concentrare.

fumul pierde in greutate

Dependenta fizica este usor de tratat prin intermediul terapiei de substitutie: plasturele cu nicotina, gumele de mestecat pe baza de nicotina. Prin combinarea celor trei tipuri de dependenta, rezulta trei grupe de fumatori: Fumatorul cu dependenta pur comportamentala — acest tip de fumator consuma sub 5 tigari pe zi.

fumul pierde in greutate

Stoparea fumatului si apoi reluarea lui sunt fara efort; Fumatorul cu dependenta comportamentala si psihica — fumeaza pentru a regasi efectele psihoactive ale nicotinei. Consuma în general 20 sau mai multe tigari pe zi in functie si de împrejurari ; Fumatorul cu dependenta fizica asociata unei dependente comportamentale fumeaza mai mult de 20 de tigari pe zi consum constant.

fumul pierde in greutate

Diverse studii au evidentiat faptul ca, prin impactul pe care îl are asupra metabolismului uman, dependenta de nicotina poate duce la o scadere generala a apetitului, dar acest fapt nu este unul general valabil. Mai mult, reducerea fumul pierde in greutate se întalneste preponderent la persoanele care sufera de o dependenta pur comportamentala sau la cele care prezinta o dependenta psihica.

Fum care s-ar pierde in greutate Lose It! Simply download the app, set your goal, and track the foods you love to lose weight. It's simple:.

În cazul celor cu dependenta fizica, datorita dezvoltarii unei tolerante la cantitatea de nicotina asimilata, efectele privitoare la scaderea apetitului sunt minime. Din punct de vedere fizic, nu exista niciun motiv pentru care sa ne îngrasam odata ce ne-am lasat de fumat.

fumul pierde in greutate

Lucrul de care trebuie însa sa ne temem este sevrajul. Sevrajul este fenomenul care apare la întreruperea brusca a prizei de drog, cu toate consecintele care decurg de aici. Este o regula bine stiuta ca nu se poate elimina o dependenta, fie ea fizica ori psihica, fara a o înlocui, cel putin într-o prima faza, cu altceva.

fumul pierde in greutate

Totusi, dupa o anumita perioada de timp, substitutul tigarilor, mancarea în exces, îsi pierde din putere si lucrurile revin la normal. O fumul pierde in greutate de eliminare a riscului de îngrasare este aceea a renuntarii treptate la nicotina, fara a eradica aceasta substanta din organism.

fumul pierde in greutate

În acest sens, exista o serie de substituenti nicotinici ce contin o doza mica de substanta: plasturi sistem transdermic impregnati cu nicotina, care este cedata cu o anumita viteza, astfel încat sa asigure o concentratie constanta pe parcursul a 24 h; guma de mestecat reduce simptomele de sevraj si usureaza procesul de întrerupere a fumatului; spray nazal cu nicotina.

Similarrecenzii