Hmr rezultate de pierdere în greutate

Top diete 2020. La coada clasamentului se află cele care promit o scădere rapidă în greutate
În zilele noastre, dietele nebunești apar la fel de des ca și posturile Rock pe Instagram: Deși prima nu este la fel de epică ca și cea de-a doua, ambele sunt hilaritate frecventă. Dar iată un sfat pro: Schimbarea constantă între noile diete de accidentare vă poate lăsa să vă simțiți rău și frustrați.

Printre programele comerciale de pierdere în greutate, Weight Watchers și Jenny Craig arată cele mai puternice dovezi că pot ajuta dieters să-și mențină greutatea timp de cel puțin 12 luni, hmr rezultate de pierdere în greutate un nou studiu.

Cercetătorii au descoperit că, după un an, participanții Jenny Craig au pierdut în medie cu 4,9 la sută mai mult în greutate, iar persoanele înscrise în Weight Watchers au pierdut în medie cu 2,6 la sută mai mult în greutate decât persoanele care au făcut dieta singură, au primit sfaturi tipărite despre pierderea în greutate sau a primit câteva sesiuni de educație pentru sănătate și consiliere comportamentală.

pierdeți în greutate pe drum

Studiul a arătat că pentru majoritatea programelor comerciale de pierdere în greutate, cercetătorii nu știu dacă funcționează sau nu, a declarat autorul principal Dr. Kimberly Gudzune, specialist în pierderea în greutate și profesor asistent de medicină la The Johns Hopkins Școala universitară de medicină din Baltimore. Succes la pierderea în greutate În acest studiu de revizuire, cercetătorii au căutat studii publicate asupra programelor de scădere în greutate hca în greutate care au fost studii riguroase, controlate randomizat pe termen lung, care sunt considerate date de cea mai înaltă calitate pentru a evalua dacă un program funcționează.

Cercetătorii au inclus doar studii care au durat cel puțin 12 săptămâni și s-au bazat pe programe cuprinzătoare de pierdere în greutate, ceea ce înseamnă că programele au pus accentul pe nutriție și au oferit, de asemenea, consiliere comportamentală sau sprijin social, deși acestea pot fi sau nu concentrate pe activitatea fizică.

scădere maximă în greutate în 5 săptămâni

Cercetătorii au spus că alte programe care nu au fost incluse nu au făcut studii riguroase. Dintre cele 11 programe, doar persoanele care au participat la Jenny Craig sau Weight Watchers au obținut o pierdere semnificativă în greutate care a fost susținută timp de cel puțin 12 luni, a spus Gudzune pentru WordsSideKick.

Rezultatele, care au fost publicate astăzi 6 aprilie în revista Annals of Internal Medicine, au dezvăluit, de asemenea, câteva alte programe cu rezultate promițătoare la început, cum ar fi la trei sau șase luni, dar nu aveau cercetări cu privire la pierderea în greutate a fost susținută. De exemplu, cercetătorii au descoperit că participanții la programul Nutrisystem au obținut cel puțin 3,8 la sută mai mare pierdere în greutate după trei luni decât persoanele care nu au fost înscrise, dar programului nu avea dovezi solide ale eficienței sale pe termen lung.

Programele comerciale de pierdere în greutate sunt reglementate de Comisia Federală pentru Comerț și, deși agenția încurajează programele de a colecta date cu privire la rezultatele participanților, nu a stipulat tipul de programe de studii pe care ar trebui să le facă, a spus Gudzune.

pierdere în greutate conan obrien

Obținerea de beneficii pentru sănătate În calitate de medic care vede pacienți cu pierdere în greutate, Gudzune a spus că își dorește mai multe opțiuni de program în caseta ei de instrumente atunci când consiliază oamenii despre programe care ar putea satisface nevoile și bugetul lor, fie că sunt programe comerciale, cum ar fi cele evaluate în studiu, sau servicii oferite prin hmr rezultate de pierdere în greutate, clinici sau dieteticieni.

Nu este rezonabil ca persoanele interesate de programele de pierdere în greutate să întrebe despre rezultatele obișnuite pe care oamenii le-au avut într-un program, atât pe termen scurt cât și pe termen lung, hmr rezultate de pierdere în greutate încât să poată avea așteptări realiste, a spus Gudzune.

Ea a spus că, deși acest studiu de revizuire a constatat că participanții la cele mai bune programe comerciale au avut o pierdere în greutate modestă - de 3 până la 5 la sută după 12 luni - din perspectiva sănătății, o astfel de pierdere în greutate este un prim obiectiv important de atins. Experții în obezitate recomandă o scădere în greutate de la 3 la 5 la sută ca primii pași pentru a obține astfel de beneficii esențiale pentru pierderea de grăsime nottingham precum scăderea nivelului de zahăr din sânge, prevenirea diabetului și îmbunătățirea colesterolului, a spus Gudzune.

  • Topul celor mai bune 38 diete © Autor: Acasandrei Mihaela, Nutriționist - Dietetician Fără a subestima beneficiile unei diete personalizate, un grup de experți în nutriție, obezitatediabet și boli cardiovasculare din cadrul Centrului pentru Management Ponderal Johns Hopkins Baltimore și al Departamentului de Nutriție al Universității din Utah au realizat un clasament al celor mai bune diete ale anului
  • Севильский собор, подобно всем великим соборам Европы, в основании имеет форму креста.
  • Jiu Jitsu arde grăsime

Urmează-ne wordssidekick, Facebook. Articolul original despre știința în direct. Descoperiri Științifice.

  • News and World Report.
  • Ele nu tind să fie moft diete şi sunt de obicei bazate pe informaţii medicale bune şi sunet nutriţie şi acest lucru a fost suportate de un studiu efectuat de Universitatea Brown.
  • 11 Programe De Pierdere În Greutate După 1 An: Care Funcționează? - | Sănătate
  • Declin și pierdeți în greutate pals walsh
  • Topul celor mai bune 38 diete
  • Lupta grăsime cu aceste planuri de pierdere în greutate Online → Community

Similarrecenzii