Studiu de cafeină și pierdere în greutate. Cafeaua te ajuta sa slabesti: mit sau realitate? | Studiu

comoara-lui-decebal.ro - Hydroxycut, eficient pentru pierderea în greutate?

Autor: Dr. Cafeaua ajută la pierderea kilogramelor în plus? Dacă pierderea câtorva kilograme este unul dintre scopurile tale pe acest an, nu e greșit dacă întinzi mâna după o ceașcă de cafea.

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume.

Noi cercetări sugerează că doar 4 cești de cafea pe zi te pot ajuta să dai jos o parte din grăsimea corporală. Acest studiu care s-a întins pe o durată de 24 de săptămâni a observat impactul cafelei asupra a de bărbați și femei supraponderali din Singapore.

Consumul de cafea contribuie la menținerea greutății după un regim de slăbire (studiu)

Cercetătorii au încercat să afle inițial dacă această băutură ar putea contribui la scăderea riscului de diabet zaharat de tip 2 prin micșorarea riscului de a dezvolta rezistență la insulină, ceea ce poate duce la creșteri dramatice ale glicemiei și, ulterior, la diabet.

Se pare că această dispariție a unei părți din grăsimea corporală nu s-a datorat altor schimbări în viața participanților, precum dieta sau exercițiile fizice.

Pierderea în greutate Utilizată pe scară largă în substanțe termogene, cofeina poate fi un aliat excelent în pierderea în greutate. Cunoașterea anumitor evenimente fiziologice poate fi utilizată în mod greșit în sensul înșelătorii oamenilor în fața unui câștig financiar exponențial. Dacă căutăm exemple de acest lucru, cu siguranță vom găsi în cafeină unul dintre cele mai expresive. Cunoscând efectele sale asupra pierderii în greutate, mulți oameni au beneficiat de acest lucru pentru a înșela oamenii care nu știau nimic. În general, cafeina este o substanță deja cunoscută ca stimulantă.

Mai degrabă, consideră cercetătorii, arderea grăsimilor poate fi rezultatul unei reacții metabolice prin care cofeina face ca procesele metabolice ale consumatorului de cafea să se accelereze. Rezultatul acestei reacții este arderea unui număr mai mare de calorii și o scădere notabilă a grăsimii corporale.

ce băutură este cel mai bine să slăbești

Experimentul a durat șase luni, timp în care jumătate dintre participanți chinezi, malaezieni și indieni au fost instruiți să bea 4 cești de cafea cu cofeină zilnic. Restul participanților au consumat o băutură asemănătoare cafelei, ca gust, dar care nu era nici cafea și nici nu conținea cofeină. Dar această cantitate de cafea consumată pe o perioadă lungă de timp nu este periculoasă?

tezaur slim jos

Oamenii de știință implicați în studiu consideră că nu. Cercetări anterioare au arătat că 4 cești de cafea nu reprezintă un pericol pentru sănătate și că multe persoane consumă zilnic o cantitate chiar mai mare decât aceasta.

  • Cafeaua te ajuta sa slabesti: mit sau realitate? | Studiu | Medlife
  • Semne care ard arderea grăsimilor
  • Când google "pierdere în greutate" provocarea de a sorta fapt de la ficțiune începe.
  • Consumul de cafea contribuie la menținerea greutății după un regim de slăbire studiu
  • Blog Pierdere în greutate cu cafea?

Alți specialiști sunt de părere, însă, că 4 cești de cafea cu cofeină pe zi nu reprezintă o cantitate sănătoasă. Poate că ajută la slăbit, însă atât de multă cofeină care intră zilnic în corp poate avea consecințe negative, precum durerile de cap, tulburări digestive, ritm cardiac crescut și fibrilații.

cum poate o mamă să slăbească

Cercetătorii implicați în acest experiment recomandă ca persoanele care nu beau cafea de felul lor să abordeze aceste rezultate cu prudență. Dacă vor să includă 4 cești de cafea în rutina zilnică, e bine ca mai întâi să ia în calcul dacă nu cumva de-a lungul zilei mai consumă și alte produse cu cofeină și, de asemenea, să țină cont dacă iau anumite medicamente.

puteți slăbi cu porții mai mici

Indicat ar fi să discute cu medicul înainte de a hotărî să bea această cantitate de cafea zilnic pe o perioadă lungă. Oamenii de știință consideră că e nevoie de cercetări aprofundate care să confirme rezultatele despre beneficiile cafelei observate în acest experiment. Nutriționiștii consideră că persoanele supraponderale sau obeze care vor să slăbească ar trebui să nu-și pună speranțe foarte mari în consumul unei asemenea cantități de cafea pentru a ajunge la o greutate normală.

cum să slăbești sănătos

După cum a arătat și acest experiment, scăderea în greutate după șase luni nu a fost chiar atât de mare. Cum se poate slăbi sănătos, totuși? Pentru persoanele obeze, e indicat ca, mai întâi, să își facă analize de sânge și apoi să consulte un nutriționist care să le facă studiu de cafeină și pierdere în greutate profesioniste în ceea ce privește metodele de slăbire.

Pe baza acestei constatari, cercetatorii au dedus ca cafeina nu suprima in mod eficient apetitul si nu ajuta la pierderea in greutate. Au existat numeroase studii anterioare care au spus ca cafeina accelereaza metabolismul si ca are efect asupra substantelor chimice din creier care au rolul de a suprima pofta de mancare.

Persoanele ușor supraponderale care vor să piardă din grăsimea corporală au nevoie de multe ori doar de câteva mici schimbări în stilul de viață te tirozina te ajută să slăbești a scăpa de kilogramele în plus, precum: Introducerea exercițiului fizic în rutina zilnică 30 de minute de activitate fizică moderată pe zi Reducerea sau evitarea completă a zahărului studiu de cafeină și pierdere în greutate a făinii albe Eliminarea din alimentație a cărnurilor procesate și reducerea consumului de prăjeli Favorizarea în alimentația zilnică a fructelor, legumelor, cerealelor integrale Consumul unui mic dejun proteic ouă cu spanac, humus cu castraveți murați și roșii etc.

Hidratarea corespunzătoare pahare cu apă plată.

  1. Safari prin lumea ştiinţei Hydroxycut, eficient pentru pierderea în greutate?
  2. Из нее делают струны для ракеток.
  3.  - Не желаете купить.
  4. Наверняка Сьюзан уже начала волноваться.
  5. Cafeaua ajută la pierderea kilogramelor în plus? [studiu]
  6. Infomercial comercial de ardere a grăsimilor
  7. Morcovi crudi potriviți pentru pierderea în greutate
  8. Pierdere în greutate cu cafea? DAAAA!

Similarrecenzii